Kamjor dimag ko tej kaise kare|budhi tej kaise kerte hai?

कमजोर दिमाग़ को तेज कैसे करें?

मस्तिस्क या दिमाग़ हमारे सभी कार्यों को सफल भी करता है और असफल भी क्या आपने सोचा है सभी काम अच्छे से क्यों नहीं हो पाते है? हम सब जानते है जो भी कार्य करते है उसमे दिमाग़ की भूमिका महत्वपूर्ण होती है काम को अच्छा ना होने मै दिमाग़ जिम्मेदार होता है|

दिमाग़ को हम तेज कैसे कर सकते है कुछ लोग इस सवाल को सुनकर परेशान हो उठते है? कोई ये चाकू की धार तो नहीं है जिसे आप मशीन से तेज कर सके? एक बात बता बता दू दिमाग़ हमारा वही करता है हम जो इससे लेना चाहते है हमारी उम्मीद कम होंगी तो ये उतना ही देता है ज़्यादा पर हमें ज़्यादा एफर्ट डालने पड़ते है|

आज के इस आर्टिकल मै आपका दिमाग़ को तेज कैसे करें बतायेगे कुछ बातो को|आप अगर इसे ध्यान से पढ़कर फॉलो करते है तो आप दिमाग़ को तेज कर सकेंगे वैसे साधारणतया शरीर की सारी गतिविधियों का कण्ट्रोल दिमाग़ से होता है|

यदि दिमाग़ बेहतर व तेज ढंग से कार्य कर रहा है जो हमें कार्यों मै सफलता मिलती है|हम दिमाग़ की सहायता से कठिन कार्यों को एक लॉजिक या तर्क पूर्ण है|

सभी का दिमाग़ पैदायशी तेज नहीं होता है या ना कमजोर हम दुनिया मै रहकर सीखकर इसको तेज बनाते है वैसे दिमाग़ अगर हमारा सही से सिग्नल देता है तो हम किसी भी कठिन कार्य को तब तक नहीं छोड़ते है जब तक उसमे सफलता नहीं मिल जाती है|

कहने का मतलब है यदि दिमाग़ आपका तेज है तो आप अगर एक स्टूडेंट है तो एग्जाम मै अच्छे नंबर से पास हो सकते है जीवन में अपने लक्ष्यो का पीछा करते रहते है तो ये आपके लिए उपयोगी सिद्ध हो सकता है वैसे दिमाग़ को तेज करना हमारे हाथ में होता है हम हेल्दी फ़ूड, व्ययाम ये सब कार्य कर सकते है आज इंटरनेट पर जाकर भी इन सबकी जानकारी प्राप्त कर कर सकते है|

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चलिए शुरू करते है इस लेख में यदि आप इन बातो को ध्यान से अपने जीवन में अपनाते है तो दिमाग़ तेज होगा और सफलता ले शिखर पर पहुंच सकेंगे|

  Table of Content

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1-दिमाग़ को तेज कैसे करें

2-दिमाग़ को तेज कैसे कर सकते है

3-सुबह शाम व्यायाम कर सकते है

4-अच्छे भोजन को करें

5-रोज़ाना अच्छी नींद ले

6-कुछ अपने लिए समय निकाले

7-अपना वजन कम करें

8-आप मसाले खाने से दूर रहे ज़्यादा चिंता ना करें

9-दूसरी भाषा को सीखना

10-एक बार कई कार्यों को करें

11-रिजल्ट से घबराये नहीं

12-नकारात्मक विचारों वा लोगो से दूर रहे

13-दिमाग़, को तेज करने के 4 अचूक उपाय

14-दिमाग़ को तेज करने के कोटस

15-बच्चे दिमाग़ को तेज कैसे करें

16-तेज दिमाग़ वाले कैसे सोचतें है पहचान

17-FAQ

18-CONCLUSION 

दिमाग़ को तेज कैसे करें?

दुनिया में एसी कोई वस्तु नहीं है जिसे यदि कोई व्यक्ति चाहता है तो उसे हासिल कर सकता है ये केवल आपके सकारात्मक सोच व दिमाग़ के ठीक से कार्य करने पर ही मिल सकती है|

अगर आपका दिमाग़ सकारात्मक तरीके की तरफ बढ़ रहा है तो आपको सफल होने से कोई नहीं रोक सकता है वैसे दिमाग़ बेहतर ढंग से तभी कार्य करता है जब हम अंदर सड़ स्वस्थ होते है ये आत्मविश्वास को बढ़ाकर दिमाग़ को ऊर्जा देता है|

दिमाग़ को तेज कैसे कर सकते है?

1)- रोज़ाना अच्छी नींद ले?

नींद सही अच्छी होनी चाहिए एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए 8 घंटे सोना अत्यंत ज़रूरी है|नींद होने का मतलब ये नहीं है आप देर रात तक कार्य करें और सुबह देर तक सोते रहते है ये देर तक सोने से हमारे शरीर में ऊर्जा समाप्त होने लगती है पूरा दिन हम आत्विश्वास से दूर रहते है दिमाग़ अच्छे कार्यों में एकाग्र नहीं हो पाता है|

इसलिए अगर आप स्टूडेंट हो या जॉब करने वाले या अन्य व्यक्ति सही समय पर सोये और जल्दी सुबह अपने दिन की शुरुआत करें|

2)- सुबह व शाम व्यायाम करें?

सेहतमंद रहना हर कोई चाहता है परन्तु उसके लिए कठिन कार्यों को पूरा करना पड़ता है सुबह उठना पड़ता है लम्बी दौड़ लगानी होती है जिम आदि में जाकर समय धन खर्च करना पड़ता है|इन सब कार्यों के बाद आप दिमाग़ को तेज कर सकते

3)- अच्छे भोजन को करें?

जब से फ़ास्ट फ़ूड आदि का चलन हो गया है लोग घर में भोजन को छोड़कर इन भोजन को ज़्यादा कहा रहे है क्यूंकि ये स्वाद में टेस्टी होते है जो घर के खाने में कहा|आप अपने भोजन के रूप में पोष्टीक भोजन सब्जियों का प्रयोग करें जो आपके शरीर को रोगमुक्त रखे इससे दिमाग़ तेज होता है आप अगर स्टूडेंट है तो इन जंक फ़ूड से दूर रहे|

4)- कुछ अपने लिए निकाले?

आप कुछ समय अपने लिए भी निकाले इस बिजी लाइफ में हम कई बार परेशान हो जाते है आपको कुछ दिन बाहर घूमने जाना चाहिए अकेले ऐसा करने से आपका आत्मविश्वास पैदा होगा मन शांत रहेगा मन और दिमाग़ का रिश्ता पुराना है|

हो सके तो अपने एंड्राइड फ़ोन को कुछ दिनों तक दूर रखे परिवार से जुड़ाव के लिए एक कीपैड मोबाइल रख सकते है|

5)- अपना वजन कम करें?

अगर आपका वजन ज़्यादा है तो इससे आपका आत्मविश्वास कमजोर होने लगता है नकारात्मक विचार किसी कार्य को पूरे होने नहीं देते है लोग आपको व्यंग भी मारते है इस तरह आप अगर वजन कम करेंगे तो आपका दिमाग़ ठीक से कार्य करेगा|

6)- आप मसालेदार खाने से दूर रहे?

ज़्यादा मिर्च मसाला आपके दिमाग़ को कमजोर कर सकता है आप इसके स्थान पर मीडियम मसाले का प्रयोग कर सकते है|

7)- ज़्यादा चिंता से दूर रहे?

चिंता हमें किसी कार्य को अच्छे से करने को रोकती है चिंता से हमारे मन में नकारात्मक विचार पैदा होते है अच्छे कार्य भी हमें बुरे लगते है वे सफल होंगे या नहीं इसके चिंता करने से हमारे दिमाग़ मे नये विचार नहीं आते है|इसलिए आप दिमाग़ को तेज करने के लिए चिंता छोड़े और सकारात्मक कार्यों को करें|

8)- दूसरी भाषा को सीखना?

वैसे हर स्थान की अपनी भाषा शैली होती है हम जिसे बोलते है कुछ लोगो को कई भाषाओ का अच्छा ज्ञान होता है दिमाग़ ठीक कार्य करता है|

9)- एक साथ कई कार्यों को ना करें?

कई कार्यों को एक साथ करने पर क्यूंकि एक साथ करने से 

 उनको अच्छे से नहीं कर पाते है हो सके तो एक समय अंतराल के बीच बीच मे कार्यों को पूरा करें इससे दिमाग़ को ताकत मिलती है|

10)- रिजल्ट से घबराये नहीं?

कुछ लोग किसी कार्य को इसलिए शुरू नहीं करते है उनको डर रहता है की वे असफल ना हो जाए ऐसा सोचना गलत ये दिमाग़ ले लिए ठीक नहीं है|कार्य को शुरू करें ये ना सोचे वे सफल होगा या नहीं|

11)- नकारात्मक विचारों वा लोगो से दूर रहे?

अगर आपको अपना दिमाग़ तेज करना हैं तो अपने अंदर नकारात्मक विचारों से दूर रहना चाहिए कुछ लोग इस कारण से अपने कार्यों को शुरू नहीं करते हैं वे सोचते हैं वे सफल होंगे या नहीं ये नकारात्मक की गिनती में आता हैं|

इसके अलावा आपके पास कुछ लोग ऐसे होते हैं जो नकारात्मक विचारों के होते हैं आपमें मनोबल को तोड़ देते हैं इस कारण से हम उस कार्य को शुरू ही नहीं कर पाते हैं|नकारात्मक विचार के कारण अगर आपको सफलता प्राप्त करनी हैं ओर तेज दिमाग़ करना हैं तो इससे दूर रहे|

दिमाग़ को तेज करने के 4 अचूक उपाय आप भी जानना चाहते हैं ---

दिमाग़ को तेज हर कोई चाहता हैं करना क्या आप ये जानते हैं कुछ खास कारण अगर आप अपना लेते हैं तो आप सफल हो जायेगे|

1)- काम को बार बार करें - आप काम मे असफल हो रहे हैं बार बार तो आप उस काम को छोड़े नहीं बार बार बार करेंगे तो आप उसमे अधिक निपुण हो सकते हैं साथ ही दूसरा व्यक्ति आप तक नहीं पहुंच पायेगा|

2)-ऐसे कार्यों को करें जिसे कोई नहीं कर रहा हैं-अगर आपको सफलता प्राप्त करनी हैं तो ऐसे कार्यों को करें जिसे कोई नहीं कर रहा हैं जो कर भी रहे हैं कुछ समय करके छोड़ रहे हैं|यदि ऐसे कार्यों को करना शुरू कर देते हैं आपको सफलता मिलेगी देर से मिलेगी अवशय|ज़्यादातर वही लोग जीवन मे सफल होते हैं जिन कार्यों को सब सब नहीं कर रहे हैं|

3)- काम को अलग तरीके से करें - आपको अगर सफल होना हैं तो अपने कार्य के तरीके मे बदलाव करें कुछ लोग काम को शुरू बड़े जोश से करते हैं कुछ दिन करके उसको छोड़ देते हैं क्यूंकि उसमे रिजल्ट नहीं दिखते हैं|

यदि ऐसा आपके साथ भी हो रहा हैं तो काम को ना छोड़िये तरीके को बदले क्यूंकि जिस कार्य को आप कर रहे हैं दूसरा नहीं कारण को पहचाने|

4)-किसी को देखकर कार्य ना करें -कुछ लोग दूसरे को देखकर काम शुरू कर देता हैं जैसे कोई व्यक्ति पैसे ज़्यादा कमा रहा हैं हैं हम भी कमा ले ऐसा करने सेव अपनी स्किल पर कार्य नहीं कर पाते हैं ध्यान पैसो की तरफ होता हैं|इसलिए अपनी पसंद के अनुसार कार्य करें आप लम्बे समय तक बेस्ट कर सकेंगे|

5)- असफल लोगो की जीवनी पढ़े - जो भी सफल हुआ हैं या या हैं उसके पीछे एक असफल कहानी छुपी होती हैं यदि आप इनको सीखना देखना चाहते हैं उन्होंने कैसे संघर्ष करके मुश्किल हालातो मे अपने कार्य करने को नहीं छोड़ा लगातार प्रयास करते रहे|

इससे आपका मनोबल बढ़ता हैं आपके मन मे नकारात्मक विचार नहीं आते हैं हो सके तो बुक रीडिंग करने की आदत डाले|

दिमाग़ को तेज करने की कोटस --

जब हमारा दिमाग़ काफ़ी कमजोर होता हैं

तो समस्याएं हमें घेर लेती हैं वही दिमाग़

अगर तेज होता हैं तो वही कंडीशन मे

हमें कुशल लगने लगती हैं इसके साथ

अगर दिमाग़ तेज होता हैं किसी भी

मुश्किल आने पर अवसर की खोज रहती हैं

बच्चे दिमाग़ को तेज कैसे से करें?

• देर रात तक ना जागे|

• अपनी पढ़ाई को टाइम मैनेजमेंट के अनुसार ही करें|

• बाहर जंक फ़ूड खाने से परहेज करें|

• आप अच्छे बच्चों की संगत मे रहे|

• सुबह जल्दी उठकर व्ययाम करें क्यूंकि सुबह का समय दिमाग़ तेज चलता है|

तेज दिमाग़ वाले कैसे सोचते है? पहचान?

आप अपने कीमती समय को व्यर्थ मे बर्बाद नहीं करते है इसके साथ वे नई स्कील को पैदा करने मे लगाते है जिससे दिमाग़ नई नई चीज़ो को सीखने मे ऊर्जावान रहता है|

> हमेशा खुश रहने की आदत डाले इससे आपके मन मे नकारात्मक सोच दूर रहती है पॉजिटिव माइंड तब होता है जब हम अधिक खुश रहते है इसलिए खुश रहे|

> आप अपने आरामदायक स्थान से बाहर आकर कार्य करें क्यूंकि उस समय आप अपने अंदर कुछ करनी की चाह से दूर होते है इसलिए सफल होना है तो आरामदायक जोन से बाहर आकर काम करिये|

> आप अपनी असफलताओ से कुछ ना कुछ सीखे|..> सफल तेज आदमी अपने आज मे ध्यान लगाते है ना कि जो बीत गया है उस पर चिंतन करते है|

FAQ-- अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

प्रशन1)- दिमाग़ को तेज कैसे करें?

उत्तर - आप सही नींद ले, नकरात्मक विचारों से दूर रहे, अच्छा भोजन खाये आदि|

प्रशन2)-दिमाग़ किन कारणों से कमजोर होता है?

उत्तर - दिमाग़ कमजोर नकारात्मक सोच से होता है|

निष्कर्ष 

इस लेख मे अपने सीखा दिमाग़ को तेज कैसे करे अगर आप इन बताई बातो को अपना लेते है तो आपका दिमाग़ तेज हो जायेगा इसके अलावा आप दिमाग़ को तेज करने के लिए प्रयाप्त नींद लीजिये, नकारात्मक विचारों से परहेज करें, व्यायाम करें ओर सुबह जल्दी ऊठे और रात में जल्दी सोये अगर लेख अच्छा लग हो तो आप शेयर करें|