लम्बे समय तक पढ़ाई कैसे करें|lambe samay tak padai kaise kare?

 लम्बे समय तक पढ़ाई कैसे करें?

जब परीक्षा पास आती है तो हम लोग काफ़ी तेजी से पढ़ाई करते है वे भी घंटो घंटो जिससे हम परीक्षा मे टॉप आ जाये|लेकिन कम समय पढ़ाई करने से कुछ नहीं प्राप्त होता है आपको दिन मे काफ़ी घंटे पढ़ना पड़ता तब जाकर एग्जाम मे टॉप पोजीशन पर आते है|

यदि आप आपने बच्चे के लिए कुछ ऐसा ढूढ रहे है जिससे बच्चे अच्छे से पढ़ाई करें तो आप सही जगह पर आ गए है तो आपको बताने जा रहे है लम्बे समय तक पढ़ाई कैसे करें वैसे लगातार लम्बे समय घंटो तक पढ़ना उचित नहीं है आपको बीच मे एक ब्रेक भी लेना चाहिए जिससे मस्तिष्क ठीक कार्य करें और मन पढ़ाई मे लगे आज के लेख मे हम आपको पढ़ाई को लम्बे समय तक पढ़ने के उपाय व असरदार तरीका बताने जा रहे है बिना किसी देरी के शुरू करते है|

  Table of Contents

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1- शांत वातावरण को चुने

2- पढ़ाई के दौरान बीच मे ब्रेक रखे

3- पढ़ाई का टाइम टेबल को तय करें

4- पढ़ाई का सही समय रखे

5- व्यायाम पर विशेष ध्यान दे

6- रात मे देर रात ना जागे

7- मोबाइल को अपने साथ ना रखे

8- खाने पीने का सान साथ रखे

9- आवशयक कार्यों को पहले ही कर लें 

10- दोस्तों से कनेक्शन पढ़ाई के समय ना रखे

11-सेहत पर ध्यान अवश्य दे

12- नोट्स को साथ रखे

13- हाई लाइटर से बुक मे निशान लगाए

14- टाइम सारणी को अवश्य बनाये

15- पढ़ाई की जगह को स्थायी करें 

16- तरल पेय पदार्थो का सेवन अधिक करे

17- हल्का भोजन करिये

18- दोपहर के समय कमजोर विषय चुने

19- शाम के समय ब्रेक ले पढ़ाई ना करें

20- अधिक रात तक ना पढ़े

21- अधिक भोजन ना करें

22- पाठ को बार बार पढ़े

23- मोबाइल को ना देखे या ना ही रखे

24- पढ़ाई को समझकर पढ़े ना कि रट कर करें

25- याद किया दोस्तों को अवश्य बताये

26- पढ़ाई के नोट्स पर ध्यान से दे

27- पढ़ाई पर फोकस करिये

28- पढ़ाई को बोझ की तरह ना करें

29- जंक फ़ूड खाने से परहेज करें

30- आकर्षक वाली चीज़ो से दूर रहे

FAQ

CONCLUSION 

1- शांत वातावरण को चुने?

बच्चो को हमेशा शांत स्थान पर अपनी पड़ी करनी चाहिए किसी भी प्रकार का बाहरी शोर कार का, एसी चलने का या किसी व्यक्ति का डिस्टर्ब कर सकता है|जब आप याद करते है बीच मे कोई बोलता है तो हम तुरंत भूल जाते है याद करा हुआ इसलिए संभव हो आप शांत वातावरण का चुनाव करें ताकि पढ़ाई पढ़ाई अच्छे से हो यद् रगे लम्बे समय तक|

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2- पढ़ाई के दौरान बीच मे ब्रेक रखे?

पढ़ाई करते समय आपको बीच बीच मे कुछ समय का ब्रेक विराम अवश्य लेना चाहिए क्यूंकि ऐसा कहा जाता है जब आप 50 मिनट तक पड़ लेते है ब्रेक नहीं करते है तो पीछे की याद बाते आपके दिमाग़ से निकल जाती है इसलिए 5 मिनट का ब्रेक लेने से दिमाग़ को आराम मिलता है जिससे वे अधिक ऊर्जा से पुन: कार्य करने लगता है|

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3- पढ़ाई का टाइम टेबल को तय करें?

पढ़ाई को किसी भी समय पढ़ने से आपकी पढ़ाई अधिक प्रभावशाली नहीं होती है क्यूंकि आप टाइम टेबल बनाकर नहीं पढ़ते है अगर आप टाइम स्टडी करते है तो आपके सारे विषय की पढ़ाई अच्छे तरीके से होती है और समय ख़राब नहीं होता है|

4- पढ़ाई का सही समय रखे?

पढ़ाई को सही समय पर करना अत्यंत आवशयक होता है क्यूंकि हमारा दिमाग़ हर समय ऊर्जावान नहीं रहता है अगर बात करें तो वे सबसे अधिक तेज सुबह के समय कार्य करता है वही दोपहर मे कम करता है रात के समय तो और कम हो जाती है|इसलिए सही समय को चुने|

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5- व्यायाम पर विशेष ध्यान दे?

शारीरिक से से अच्छा रहना ज़रूरी होता है इसका मन से काफ़ी गहरा सम्बन्ध होता है इसके लिए आपको हमेशा कुछ समय व्यायाम के लिए भी निकालना चाहिए|संभव हो तो आप सुबह का समय रखे या अपनी सहूलियत के मुताबिक कोई समस्या ना आये|

6- रात मे देर रात ना जागे?

आपको पढ़ाई को उचित समय पर ही करनी चाहिए देर राट स्टडी नहीं करनी चाहिए इससे आपकी नींद पूरी नहीं हो पाती है साथ ही दिमाग़ मे जो चीज़े याद करते है तो वे याद नहीं रहती है|क्यूंकि अगर आप स्टडी देर रात तक करेंगे तो सुबह प्रातः आपकी नींद नहीं खुलेगी क्यूंकि सुबह जल्दी उठना सेहत के लिए आवशयक है|

7- मोबाइल को अपने साथ ना रखे?

आज के समय मे बच्चो को मोबाइल के साथ रहना काफ़ी पसंद है वे उसमे गेम, वीडियो, सोशल प्लेटफार्म को अधिक प्रयोग कर रहे है|इसलिए पढ़ाई के समय मे अपने मोबाइल को अपने से दूर रखे ताकि किसी भी मोबाइल की नोटिफिकेशन ना आये, व्हाट्सअप मैसेज ना आये क्यूंकि इससे भी पढ़ाई मे डिस्टर्ब होती है|

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8- खाने पीने का सान साथ रखे?

पढ़ाई के दौरान आपको इधर उधर भागना ना पड़े किसी सामान के लिए इसलिए आप इन सामानो को अपने साथ रखे पानी या अन्य चीज मेरा विचार है अधिक भारी भोजन से बचे|

9- आवशयक कार्यों को पहले ही कर ले?

आपको पढ़ाई के दौरान बीच मे नहीं उठना चाहिए यदि आप उठते है तो आपकी पढ़ाई छूट सकती है इसके लिए आप पढ़ाई करने से पूर्व ही अपने ज़रूरी कार्यों को पूरा कर लीजिये|

10- दोस्तों से कनेक्शन पढ़ाई के समय ना रखे?

पढ़ाई के समय आपको मोबाइल को अपने से दूर रखना है ताकि कोई मित्र कॉल ना कर पाए हा पढ़ाई से पहले ही उसको बता दे वे स्टडी कर रहा है|क्यूंकि ना बताने पर वे अचानक से वे आपके घर पर आ सकता है खेलने का निमंत्रण लेकर तब आपकी पढ़ाई बीच मे छूट सकती है|

11- सेहत पर ध्यान अवश्य दे?

आपको लगातार पढ़ाई तो करनी है साथ ही अपनी सेहत का भी विशेष ध्यान रखना है इसलिए आपको कुछ ड्राई फ्रूट और तरल पदार्थो का सेवन करना है इसके आलावा उलटे सीधे बाहर के खाने से दूर रहना क्यूंकि इनके खाने से आपके पेट मे समस्या आने की सम्भावना बढ़ जाती है इसलिए संभव हो कम खाये अच्छा खाये|

12- नोट्स को साथ रखे?

आपको पढ़ाई करने के साथ अपने द्वारा या टीचर के नोट्स को भी साथ मे रखना है क्यूंकि खाली समय मे जब आप होंगे तो पढ़ सकेंगे वही बुक से पढ़ने मे आपको समस्या आएगी|

13- हाई लाइटर से बुक मे निशान लगाए?

हाईलाइटर एक पेन होता है जो काफ़ी कलर मे आते है आप बुक व नोट्स के लेख लाइन को अपने अनुसार कलर कर सकते है|इससे आपको उन चीज़ो को हाईलाइट करना चाहिए जो अवश्यक हो|अधिकतर बच्चे इससे काफ़ी प्रभावशाली तरीके से पढ़ाई करते है और टॉप भी आते है|

14- टाइम सारणी को अवश्य बनाये?

आपकी पढ़ाई मे काफ़ी सारे सब्जेक्ट होते है इस कारण से काफ़ी बुक को पढ़ना पड़ता है इसलिए आपको अलग अलग बुक्स का टाइम टेबल बनाना आवशयक है अगर आप ऐसा करते है तो आपको अधिक समय मिल जाता है|

15- पढ़ाई की जगह को स्थायी करें?

आपको अपनी पढ़ाई करने के समय को बार बार बदलना नहीं है क्यूंकि ऐसा करने से आपको एक शांत स्थान नहीं मिल पायेगा हा आप काफ़ी स्थानों मे से एक स्थान का चयन कर ले जो शांत हो|

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16 तरल पेय पदार्थो का सेवन अधिक करें?

आपको भारी भोजन के बजाय अपने खाने मे अधिक रूपये से तरल पदार्थो को लेना है इससे आपके शरीर मे तरल की मात्रा रहेगी साथ डीहाईड्रैशन की समस्या नहीं आएगी गर्मियों के समय मे जूस का सेवन अधिक करें|

17 हल्का भोजन करिये?

पढ़ाई करते समय हमें मुख्य रूपये से भारी भोजन खाने से बचना चाहिए क्यूंकि इससे सुस्ती आती है इसलिए आप हल्का भोजन दही ले सकते है|

18- दोपहर के समय कमजोर विषय चुने?

पढ़ाई करने का भी उचित समय होता है क्यूंकि दिमाग़ हर समय तेज गति से काम नहीं करता है खासकर दोपहर मे ये कम काम करता है इसलिए आपको केवल कमजोर विषय को चुनना चाहिए जिसमे कम दिमाग़ लगे वे आसानी से समझ आ जाये|

19- शाम के समय ब्रेक ले पढ़ाई ना करें?

दिन भर पढ़ाई करने के पश्चात् आपको शाम को पढ़ाई मे कुछ समय का विराम भी लगाना चाहिए जिससे दिमाग़ हो फ्री पन लगे आप उस समय कुछ खेल कूद के ककाम जर सकते है, मित्रो या परिवार के सदस्यो के साथ बात चित कर सकते है|

20- अधिक रात तक ना पढ़े?

टॉपिक यही है लम्बे समय तक पढ़ाई कैसे करें परन्तु लगातार स्टडी काफ़ी हद तक ठीक भी है आपको बीच बीच मे ब्रेक लेना चाहिए|

21-अधिक भोजन ना करें?

आपको एक साथ काफ़ी भोजन को नहीं करना है इससे पढ़ाई मे समस्या आएगी सिस्ती के कारण नींद भी आने लगती है|

22- पाठ को बार बार पढ़े?

आपको अपने विषय के पाठ को बार बार पढ़ना चाहिए क्यूंकि बार बार से चीज़े याद अधिक समय तक रहती है साथ ही लिखकर भी याद करना चाहिए|

23- मोबाइल को ना देखे या ना ही रखे?

आपका मोबाइल आपकी पढ़ाई मे बाधा उत्पन्न कर सकता है कॉल आ सकती है मन भटक सकता है वीडियो देखने का तो इस कारण मोबाइल को अपने से दूर ही रखे|

24- पढ़ाई को समझकर पढ़े ना कि रट कर?

पढ़ाई को हमेशा समझकर पढ़ना चाहिए रटकर नहीं क्यूंकि एग्जाम मे कोई प्रश्न अगर घुमाकर आ जाता है तो आप सोल्वे नहीं कर सकते है|

25- याद किया दोस्तों को अवश्य बताये?

आपको अपने मित्रो को भी याद करा हुआ बताये ताकि कमियों मे सुधार किया जा सके|

26 पढ़ाई के नोट्स पर ध्यान से दे?

आपको अपने नोट्स को भी ध्यान से पढ़ना है क्यूंकि इससे भी पढ़ाई मे सफलता मिलती है|

27- पढ़ाई पर फोकस करिये?

आपको पढ़ाई को फोकस करके पढ़ना चाहिए क्यूंकि इससे आपको जल्दी याद होता है|

28- पढ़ाई को बोझ की तरह ना करें?

पढ़ाई को अच्छे से मन लगाकर पढ़े उसको बोझ की तरह ना करें क्यूंकि अगर आप पढ़ाई को बिना मन के साथ करेंगे तो आपको याद करने मे समस्या आएगी|

29- जंक फ़ूड खाने से परहेज करें?

आपको आजकल के बाहरी खाने से बचना है खासकर fast फ़ूड से तो कुछ ज़्यादा ही ये काफ़ी सारी समस्या उत्पन्न कर सकते है|

30- आकर्षक वाली चीज़ो से दूर रहे?

आपको आकर्षक वाली चीज़ो से दूर रहना है जैसे मोबाइल, कमरे मे कोई सुन्दर चीज गेम आधी ना रखे इससे भी पढ़ाई मे विघ्न हो सकता है|

FAQ -अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

प्रश्न 1)- पढ़ाई मे सबसे तेज कैसे बने?

उत्तर -समझकर पढ़ाई करें और उसके नोट्स बनाये जो टीचर पढ़ाता हो|

प्रश्न 2)- पेपर से एक दिन पहले क्या करें?

उत्तर- आपको एक दिन पहले नोट्स पढ़ना चाहिए|

निष्कर्ष-CONCLUSION 

इस लेख मे आपको बताया की लम्बे समय तक पढ़ाई कैसे करें आपको कुछ बातो को याद करना चाहिए जैसे टाइम टेबल से पढ़ाई करें, सुबह पढ़ाई करें, खाने मे हल्का भोजन करें आदि बातो को याद करें|अगर आपका कोई प्रश्न हो तो कमेंट करें और पसंद आये तो शेयर करें|