पढ़ाई करने का वैज्ञानिक तरीका?

 पढ़ाई करने का वैज्ञानिक तरीका|

वैसे पढ़ाई करने के अपने कुछ नियम होते है पढ़ाई को हम केवल रटकर और पढ़कर परीक्षा में पढ़कर अच्छे नंबर से पास नहीं हो सकते है|

हम लोग अपने बच्चो को केल किताबी ज्ञान देते है या लोगो की कही बात ही बच्चो को बताते है लेकिन पढ़ाई करने के कुछ वैज्ञानिक तरीके भी होते है हो शोध रिसर्च के आधार पर बनाये जाते है|

पढ़ाई करने का वैज्ञानिक तरीका हमको जानकर शोध करता बताते है कि पढ़ाई करते समय हमें खान पान में क्या लेना चाहिए|परीक्षा के दौरान दूध, कम भोजन, व हाई फाईबर,दलिया, हारी सब्जियों को भी खाना चाहिए बताते है|

अगर शोध में देखे तो खाने के सन्दर्भ में कुछ अधिक चौकाने वाला है ऑक्सफ़ोर्ड के सीनियर रिसर्चर केमरुन होलोवे ने काफ़ी शोध किया उन्होंने बच्चो को अंडा,क्रीम बटर, मास, मछली, फैटी फ़ूड आदि खिलाये तो उन्होंने पाया की बच्चो की सोचने की शक्ति कम हो गयी थी|

साथ ही उन्होंने इस वैज्ञानिक तरीको को कुछ सलाह भी बच्चो को दी पढ़ाई के दौरान जॉगिंग, डांसिंग, और एक्सरसाइज के लिए भी कहा|एक्सेरसाइज से पसीना निकलता है तो काफ़ी स्ट्रेस कम होता है साथ ही दिमाग़ भी मजबूत होता है|

चलिए आज के आर्टिकल में ये जानते है बिना किसी देरी के पढ़ाई के वैज्ञानिक तरीका कौन कौन से है बिना किसी देरी के लेख जारी रखते है|

1- बच्चो का एक जगह स्टडी ना करना?

बच्चे अक्सर स्टडी करने का स्थान बार बार बदलते रहते है इस कारण से उनके स्टडी में समस्या आती याद किया भूल जाते है और शोर की समस्या में भी विकास हो  जाता है|

इसलिए एक ऐसे स्थान पर पढ़ाई करें इसके लिए आप काई स्थानों पर स्टडी करें और उसके बाद दिमाग़ से पूछे आपको समझ आ जायेगा कौन सा स्थान स्टडी के लिए उत्तम रहेगा|अगर स्थान को चयन करने में समस्या आये या कम स्थान हो तो आपकी मज़बूरी है|

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2- ब्रेक लगाकर पढ़ना?

आपको पढ़ाई को असरदार बनाना है तो पढ़ाई को बीच बीच में ब्रेक देकर करें इससे आपके दिमाग़ को काफ़ी फायदा होगा और पढ़ाई में चीज़े याद होंगी|

3- समय के मुताबिक पढ़ना?

आपको स्टडी को समय के मुताबिक ही करना चाहिए क्यूंकि सही समय स्टडी को याद करने व रखने में सहायता करता है आपको देर रात तक पढ़ाई नहीं करनी चाहिए और सुबह उठकर पढ़ाई को करना चाहिए|सुबह कि समय दिमाग़ अधिक ऊर्जा वान रहता है जिससे पढ़ाई में रखी चीज़े याद रहती है|

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4- खाने को बदलकर खाये?

आपको खाने में एक जैसी चीज़ो को नहीं खाना चाहिए क्यूंकि मन को नई नई चीज़े चाहिए होती है आपको खाने को बदलकर खाना चाहिए|

5- सही वातावरण शांत को चुने?

आपको स्टडी को शांत स्थान पर करनी चाहिए क्यूंकि शोर स्थान पढ़ाई करने में बाधा करता है याद की हुई चीज़े भी भूलने लगते है|

6- कांसिस्टेंसी?

आपको पढ़ाई को लगातार हर दिन करना चाहिए कुछ बच्चे एक दिन पूरा समय 10 घंटे पढ़ाई को करते है उसके बाद अगले दिन गयाब हो जाते है कुछ नहीं करते|आपको हर दिन पढ़ना है लगातार कार्य से आपके सफल होने की उम्मीद बढ़ जाती है|

7- रिवॉर्ड और प्लान को देखे?

अपने आपको कुछ महत्वपूर्ण गिफ्ट भी देते रहे यानि किसी टास्क को सामने रखना चाहिए इसके पूर्ण हो जाने के बाद में ये रिवॉर्ड दूंगा ये नहीं|

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8- सेहत -Health

आपको अपनी सेहत को भी ख्याल रखना चाहिए क्यूंकि जब आपकी अच्छी सेहत होंगी तो आप अच्छे से पढ़ाई कर सकते है|

9- फेयमान टेक्निक

आपको इस तकनीक के अनुसार पढ़ी के हुई चीज को अपनी कॉपी में लिखें जिससे आप उसको अपने शब्दों में लिख पाए क्यूंकि पढ़ने के साथ लिखने से आप तुरंत याद हो जाता है आपका पढ़ा हुई सब्जेक्ट विषय को अपने नीचे कक्षा के स्टूडेंट को सुनाये ताकि याद हो सके|

इंटरनेशनल रिसर्च के सामने आया है कि अगर आप ऊँची आवाज में बोलकर याद करते है तो आपको चीज़े याद हो जाती है|जिससे कोई पढ़ी चीज भूलने में समस्या नहीं आती है आप इससे अपने विषय को अच्छे से याद कर पाते है अधिकतर बच्चे व उनके माता पिता इन्ही चीज़ो तकनीक का इस्तेमाल करते है उनको लाभ होता है|

10- काईजेन तकनीक

इस तकनीक में आपकी पढ़ाई कुछ सीमित अंतराल पर होती है जैसे पानी का गिलास जब भरा हुआ होता है तो उसको और पानी डालने पर पानी गिलास से गिरने लगता है ठीक उसी प्रकार ज़रूरत से ज़्यादा पढ़ाई करने के कारण पढ़ाई में चीज़े भूल सकते है|

हमारा दिमाग़ 50 मिनट कि जानकारी को अच्छे से याद कर पाता है उसके बाद चीज़ याद नहीं रहती है अधिक तो इस तकनीक का इस्तेमाल करें तो आपको 50 मिनट के बाद आराम करना है स्टडी से ब्रेक लेना है|

FAQ-अक्सर पूछे जाने वाले

प्रश्न 1)- याद करने का वैज्ञानिक तरीका क्या है?

उत्तर- दिमाग़ शांत होना चाहिए चिंता छोड़नी चाहिए,

प्रश्न 2)- पढ़ाई की सबसे अच्छी विधि कौन सी है?

छोटे अवधि में पढ़ाई को करना आराम करना और लगातार कांसिस्टेंसी से काम करना|

निष्कर्ष -CONCLUSION 

इस लेख में आपको सीखाया कि पढ़ाई करने का वैज्ञानिक तरीका इसमें खान पान को बताया है जिससे शरीर पढ़ने में समस्या उत्पन्न करता है आपको तेज आवाज से पढ़ाई करनी है ताकि याद देर तक रहे अगर आपका कोई प्रश्न हो तो कमेंट करें और पसंद आये तो शेयर करें|