बच्चों को मोबाइल देखने से क्या होता है?

 बच्चों को मोबाइल देखने से क्या होता है?

जहा मोबाइल आज के समय मे एक वरदान है हमें छोटी बढ़ी जानकारियों को उपलब्ध कराने कही पर से बैठे बैठे विदेशो तक बाट कर सकते है हाँ मोबाइल का सही इस्तेमाल अच्छा है अधिक नहीं वही बच्चों को मोबाइल से दूर रखना एक माता-पिता के लिए आवश्यकताओं में से एक बड़ा चुनौतीपूर्ण कार्य है|

आधुनिक दुनिया में टेक्नोलॉजी का उपयोग तेजी से बढ़ रहा है और बच्चे भी मोबाइल और दूसरे स्क्रीनों के प्रति आकर्षित हो रहे हैं इंस्टग्राम हो या फेसबुक मे घंटो घँटो समय बिता रहे है या यूँ कहिये बर्बाद कर रहे है हालांकि, इसके अधिक उपयोग से उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है|

इस संदर्भ में, अच्छे पेरेंटिंग और दूसरी समय की योजना बनाना बच्चों के लिए जरूरी है। उन्हें रोजाना समय देना और उन्हें अन्य क्रिएटिव गतिविधियों में शामिल करना उनके उत्तरदायित्व को बढ़ाता है।

स्क्रीन समय की सीमा तय करके और मोबाइल उपयोग को उचित समय पर रखकर, बच्चों को अधिक नेचुरल और सामाजिक गतिविधियों में रुचि पैदा होती है। परिवार के साथ समय बिताना और नॉन-स्क्रीन गतिविधियों का समर्थन करना, उन्हें स्वस्थ और सकारात्मक विकास में मदद करता है तो अगवर आप भी बच्चों के अधिक मोबाइल देखने से चिंतित है उनके प्रभाव व बचाव के तरीको को खोज रहे है बच्चो को मोबाइल देखने से क्या होता है चलिए लेख मे जानते है पूरा पढ़ना है|

बच्चो के साथ समय बिताना?

अपने बच्चे के साथ समय बिताएं जिससे वे आपसे गुल मिल जाये और ज्ञान सम्बन्धी बाते भी करिये जिससे उनकी रूचि आपके साथ अधिक मोबाइल से कम हो|

खेलने के लिए बाहर ले जाये?

बच्चो को खेलने के लिए के लिए बाहर ले जाएं इससे शारीरिक तेजी के साथ दिमाग़ मे तेज होगा आप एक निश्चित समय बांध ले ऐसा रोजाना करेंगे  तो बेहतर रहेगा|

रोज़ाना एक्टिविटी करें?

रोज़ाना एक्टिविटी जैसे कि आप पार्क या क्रिएटिव खेल आयोजित करें जिससे उनका ध्यान वही जाये और क्रिएटिव चीज़े सीखेंगे तो उनके दिमाग़ का विकास होगा|

किताब अधिक पढ़ना?

वैसे भी कहा जाता है किताबें इंसान की सच्ची मित्र होती है इसलिए उन्हें पढ़ने के लिए उत्साहित करें और किताबों को उनके पास रखें और संभव हो हर महीने मे एक किताब गिफ्ट करें उनके पसंद की ये अच्छा है|

क्रिएटिव एक्टिविटी?

 आप उनको क्रिएटिव एक्टिविटी करने के लिए प्रेरित करें  जैसे कि रंगमंच, ड्राइंग, गाना या इंस्ट्रुमेंट बजाना आदि कार्यों से उनके ज्ञान कौशल होगा और वे नये नये आइडियाज से कुछ बेहतर कर पाएंगे|

अच्छे बच्चो से मिलवाये?

 आपको दूसरे बच्चों के साथ मिलवाने से उन्हें सोशलाइज करने में मदद मिलती है और वे एक दूसरे की मदद से नयी नयी चीज़े सीखते है|

सीमित समय?

आपको मोबाइल का समय सीमित करें और खेलने, पढ़ने और समय बिताने के लिए उन्हें उस समय को अधिकतम उपयोग करने दें ज़रूरत पर ही मोबाइल को साथ रखना चाहिए|

नाटक देखें?

 आपको ये तरीका काफ़ी कारगर साबित होगा यदि पूरे परिवार के साथ नाटक देखें और उन्हें मोबाइल के बजाय मनोरंजन का अनुभव कराएं इससे भी काफ़ी लाभ होगा|

सीमित इंटरनेट उपयोग?

आपको बच्चो को केवल सीमित इंटरनेट रिचार्ज प्लान करवाना चाहिए और किसी भी वाई फाई सुविधा से दूर रहे जब तक अधिक आवशयकता ना हो|

नेचुर वॉक 

 बच्चो को सुबह के समय उन्हें प्रकृति में निकलने के लिए प्रोत्साहित करें और पार्क मे जाने के लिए साथ जाये कुछ समय साथ मे वॉक करें|

रुचिकर विद्या जगाने पर कार्य करें?

उनको हमेशा  उनकी रुचिकर विद्या जैसे कि गाना, नृत्य, खेल, या किसी शौक में निपुणता हासिल करने में मदद करनी चाहिए इससे बच्चा वही चीज़े करता है जो पसंद है|

बच्चों के साथ एक्सरसाइज़?

 आपको बच्चो के साथ एक्सरसाइज करनी चाहिए और साथ में योगा या एरोबिक्स करें भी करें जिससे उनका अधिक ध्यान मोबाइल से दूर रहे|

समूह में खेल खेलें?

माता पिता को चाहिए बच्चो को दोस्तों के साथ समूह में खेल खेलने का मौका देंना चाहिए|

प्रेरणा दें?

 उनके उत्तरदायित्वों के बारे में समझाएं और उन्हें एक सकारात्मक ढंग से विकसित होने के लिए प्रेरित करें।

इंटरैक्शन खेलें?

 उन्हें खेल खेलने के लिए बुलाएं, जो उन्हें सोशलाइज करने और सुनने का मौका देते हैं।

पॉज़िटिव रिनफोर्समेंट?

 उन्हें उनके सकारात्मक कार्यों के लिए प्रशंसा और प्रोत्साहन करें।

मिडिया बैलेंस?

उन्हें उचित मीडिया सेवाएं देने का प्रयास करें, जैसे कि सकारात्मक शिक्षा, संगीत, और उपयुक्त गेम्स।

नॉन-स्क्रीन वक्त?

 उन्हें नॉन-स्क्रीन वक्त देने का प्रयास करें, जैसे कि बोर्ड गेम्स, खिलौने, या अन्य सामाजिक गतिविधियां।

पॉज़िटिव रोल मॉडल?

 अपने बच्चों के लिए एक पॉज़िटिव रोल मॉडल बनें और उन्हें उचित रूप से मोबाइल का उपयोग करने का मार्गदर्शन करें।

उचित सीमा निर्धारण?

 एक उचित समय सीमा निर्धारित करें, जिसके बाद बच्चे मोबाइल का उपयोग बंद कर दें और उन्हें सोने के लिए समय दें।

बच्चे मोबाइल अधिक देखने से उत्पन्न होने वाली संभावित समस्याएं?

1)- दृष्टि समस्याएं?

दृष्टि के समस्याएं और आँखों की दिक्कतें हो सकती हैं।

2)- निदानशीलता

लंबे समय तक मोबाइल देखने से आत्म-निदानशीलता और सोशल इजोलेशन हो सकता है।

3)- शारीरिक समस्याएं

दुबलापन, कमर दर्द, गर्दन दर्द, और स्लीप डिसऑर्डर जैसी शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

4)- अधिकतम समय खोना

 अधिक मोबाइल उपयोग से उन्हें अपने अध्ययन और अन्य गतिविधियों के लिए समय की कमी हो सकती है।

5)-स्क्रीन एडिक्शन

बच्चे अधिक स्क्रीन वक्त के कारण स्क्रीन एडिक्शन का शिकार हो सकते हैं, जिससे मनःस्थिति प्रभावित होती है।

इन समस्याओं से बचने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:

6)-सीमित स्क्रीन समय

उन्हें दिन में स्क्रीन का समय सीमित करें।

7)-स्क्रीन-फ्री समय

उन्हें दिन में कुछ समय स्क्रीन-फ्री रखें, जिसमें वे अन्य गतिविधियों में लगे रहें।

8)- नॉन-स्क्रीन गतिविधियां

उन्हें नॉन-स्क्रीन गतिविधियों के लिए प्रोत्साहित करें, जैसे कि पढ़ाई, खेल, या बाहर जाना।

9)- पॉज़िटिव इंपैक्ट वीडियो

 उन्हें पॉज़िटिव और शिक्षाप्रद वीडियो दिखाएं जो उन्हें सीख और प्रेरित करें।

10)-उचित स्क्रीन इंटरवल

स्क्रीन का उचित इंटरवल रखें, जिसमें उन्हें आंखों की आराम मिले।

11)- स्क्रीन बेडटाइम

 सोने से पहले कुछ समय तक स्क्रीन से दूर रहने को समर्थन करें।

12)- संवेदनशीलता की जांच

FAQ-

1. क्या बच्चे अधिक मोबाइल देखने से नुकसान हो सकता है?

हां, बच्चे अधिक मोबाइल देखने से उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है, जैसे कि दृष्टि समस्याएं, नींद की कमी, और शारीरिक दर्द।

2. मोबाइल से दूर रखने से बच्चे को क्या फायदा हो सकता है?

मोबाइल से दूर रहने से बच्चों को सोशलाइज करने, सोचने, और रचनात्मक गतिविधियों में रुचि पैदा हो सकती है। वे अधिक नेचुरल खेल, समय बिताने, और अपने परिवार के साथ जुड़ सकते हैं।

3. बच्चों के मोबाइल उपयोग को सीमित करने के लिए कौन से उपाय उपयुक्त हो सकते हैं?

बच्चों के मोबाइल उपयोग को सीमित करने के लिए उन्हें स्क्रीन समय और सकारात्मक गतिविधियों के लिए विशेष समय निर्धारित करें। उन्हें नॉन-स्क्रीन गतिविधियों को बढ़ावा देने, परिवार के साथ समय बिताने, और उनकी रुचियों का समर्थन करने का प्रयास करें।

4. कैसे पता करें कि बच्चे मोबाइल के इस्तेमाल में ज्यादा समय व्यतीत कर रहे हैं?

बच्चे मोबाइल के इस्तेमाल में ज्यादा समय व्यतीत कर रहे हैं यह पता करने के लिए उनके स्क्रीन टाइम को ट्रैक करने के लिए ऐप्स, फीचर्स या डेवाइस के उपयोग से मदद ले सकते हैं।

5. बच्चे को मोबाइल से दूर रखने के लिए कैसे उन्हें प्रेरित किया जा सकता है?

बच्चे को मोबाइल से दूर रखने के लिए उन्हें दूसरे रोज़गार, खेल, रचनात्मक गतिविधियों, और उनकी रुचियों के साथ समय बिताने के लिए प्रेरित करें। उन्हें स्क्रीन समय को सीमित करने के लिए उचित रूप से समझाएं और उन्हें सकारात्मक इंपैक्ट वाले वीडियो दिखाएं।

6. अधिक मोबाइल देखने की वजह से होने वाली आम समस्याएं क्या हैं?

अधिक मोबाइल देखने से दृष्टि समस्याएं, नींद की कमी, शारीरिक दर्द, मानसिक समस्याएं और सोशल इजोलेशन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

CONCLUSION-

इस लेख मे बताया गया है कि बच्चो को मोबाइल देखने से क्या होता है अगर करें तो पढ़ाई से दूर भागते है और इसके आलावा शरीर भी थका रहता है और मेमोरी मे चीज़े भूलने लगती है इसलिए ज़रूरत के समय मोबाइल का इस्तेमाल करें सोशल मीडिया प्लेटफार्म ना चलाये आदि अगर कोई प्रश्न हो तो कमेंट करें और पसंद आये तो शेयर करें|